想要童颜不老？中医告诉你如何洗脸

　　炎炎夏日，人容易精神困顿，整日浑浑噩噩。皮肤也一样黝黑干燥，油油腻腻。

　　中医认为面部是五脏精气外荣之处，经常洗面能疏通气血，可促进精气外荣。中医还将面部分属五脏：左颊属肝、右颊属肺、头额属心、下颌属肾、鼻属脾。其中心与面部的关系最为密切，心主血脉，其华在面，是脏腑气血的上注之处，血液循环比较丰富。而且颜面部暴露在人体上部，外界六淫侵袭，面部首先受损;防护不周，面部皮肤容易粗硬老化，若是阳光暴晒，皮肤更易老化。

　　所以中医告诉你该如何科学洗面,保持皮肤润泽。科学洗面不仅要注意水质、水温、洗面次数。洗面宜用软水，软水含矿物质较多，对皮肤有软化作用;关于水温可根据需要而定，若习惯冷水洗面，可结合冷水浸面，则可保持颜面青春;冷温交替，则可加强血液循环，使皮肤细腻净嫩。洗面次数宜早中晚各一次，及时去除面部污垢与陈旧皮脂，保持面部润泽与光洁。洗面的同时可加以按摩“面宜多擦”因为“面为五脏之华，频洗可以发扬之”。«千金翼方»中“彭祖浴面法”记载：晨起用左右手摩擦耳朵并轻轻牵拉耳廓，再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下14次。此法可使颜面气血流通，面有光泽、防皱增颜，适宜于面色苍白无华、皱纹多者，还可预防白发及头部疾病。当然洗面按摩宜选相应的经络及穴位;对美容有良效的经络有七条：足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经。洗面的同时可加以按摩太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间向后一横指(中指)凹陷处，按之可促进新陈代谢，消除眼睛疲劳、浮肿，可很好的美容瘦脸、增加皮肤弹性、舒缓面部皱纹。迎香穴：属手阳明大肠经，位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，不仅可消除眼部浮肿还可预防肌肤松弛。颊车穴：属于足阳明胃经，在面颊部上颌角前上方约一横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。常按此穴可消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖;此外不少人咬肌发达，按此可抚平面部咬肌和线条，美容瘦脸。地仓穴：属足阳明胃经，在面部，口角外上直对瞳孔，因此穴可降低胃温，对抑制食欲有十分显著地作用，从而来达到面部减肥的效果。

　　另外，不良习惯和不良动作也是促使皮肤早衰的原因之一，如经常蹙眉、托腮、眯眼睛、吹口哨等，可加深面部皱纹线条，加速老化。(通讯员：袁羚/南华县中医院)